muscles of the human body
List of muscles of the human body
شرح بالصور اماكن وأسماء عضلات الجسم
اماكن واسماء كل عضلة فى جسمك شرح
بالصور
تعرف على عضلات جسمك وأماكن وأسم كل
عضلة شرح بالصور
اهلا ومرحبا بكم من جديد زورا
ومتابعى جولدن جيم فى هذا الموضوع سوف نتعرف على أسماء وأماكن كل عضلة فى الجسم
وسوف نعرض عليكم رسم مصور بمكان كل عضلة فى جسم الانسان وأسمها حيث ان هناك الكثير
من المبتدأين ومن محبي هذة الرياضة وهي رياضة كمال الاجسام لا يعرفون أسماء وأماكن
عضلات جسمهم وهذا الموضوع سوف يساعدهم على التعرف على كل عضله وفى أجسامهم
بالاضافى الى مكان كل عضلة واسمها لن اطيل عليكم اترككم مع الشرح واذا استفدت من
الموضوع يمكن عمل مشاركة كى يستفيد أصدقائك أيضا :
) أ ) العضلات الامامية للجسم
- عضلة الصدر او البنش ( chest )
- عضلة الكتف ( shoulder )
- عضلة الباى سبس او عضلة الباى كما نعرفها جميعا ( Biceps )
- عضلة الرست او السواعد ( forearms )
- عضلة البطن ( six packs ) أو ( abs )
- عضلة الرقبة ( nick )
- عضلة الفجد ( Quads )
- عضلة السمانة ( calves )
)ب) العضلات الخلفية للجسم
- عضلة التراى او الترايسبس ( Traps )
- عضلة الظهر او العضلات الخلفيه او عضلات المجانص ( LATS )
- عضلة القطنية او اسفل الظهر ( Lower back )
- عضلة الهانش ( Glutes )
- عضلات الرجل
بعد التعرف على أسماء وأماكن كل عضلة فى جسمك سوف نعرض عليكم الان تمارين كل عضلة من هذة العضلات على حدا فى تمارين كمال الاجسام من هـــــــنــــــــا
%2B%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84%2B2.jpg)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق